nowy temat

normalnie w głownym dziale http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html masz przycisk nowy temat http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_ANKIETA_DZIA%C5%81U-t473858.html cześć jak założyć nowy temat? zgodnie z powyższym niczego nie widzę. może to wina przeglądarki, a może podeśle mi ktoś bezpośredni link lub screen z ekranu z [...]

Załóż nowy temat i opisz tam wszystko dokładnie.

Przede wszystkim sugeruję założyć swój nowy temat i wypełnić w nim dokładnie formularz ankiety działu. Nie wiemy nic na Twój temat, więc w jaki sposób mamy Tobie cokolwiek doradzić? Jest to niezbędne w celu uzyskania porady. Dokładny opis Twojej osoby, doświadczenia, plan treningowy, cel, sprzęt, itp. W obecnej sytuacji nie da się napisać co masz [...]

Witam.Dziękuje za odpowiedź . Czy to konieczne żebym zakładał nowy temat ? Myślę ,że sprawa jest prosta - czym zastąpić drążek ...

Indyk - Jesteś niereformowalny. Powiem krótko - możesz. Dodatkowo to wcale nie taka ogromna, monstrualna nadwaga. Jeśli będziesz miał więcej problemów, to załóż osobny post (nowy temat). Jeszcze raz będziesz pisał po tym jak wykasowałem Twoje natrętne pytanie, to wyłapiesz bana na tydzień.

Załóż nowy temat w tym dziale http://www.sfd.pl/post.asp?forum_id=308&method=Topic&forum_title=Trening+w+domowych+warunkach

Prawy dolny róg na Twoim monitorze masz pomaranczowy znaczek nowy temat i wyślij odpowiedź, klikasz wyślij odpowiedź na niebieskim tle, przenosi Cię na nową stronę, wpisujesz treść i klikasz "Upuść lub wybierz zdjęcie z komputera" upuszczanie nei wiem czy działa ostatnio nie działało więc normalnie dodasz z komputera, jak masz na jakimś serwerze [...]

Nie wiem co za ankietę mam dodać, ale założyłem całkiem nowy temat jak prosiłeś z dieta http://www.sfd.pl/Dieta_redukcyjna_4_tygodnie_i_waga_nie_rusza_w_%C5%BCadna_stron%C4%99-t1063889.html#

Załóż najlepiej nowy temat w dziale odżywianie i opisz tam wszystko dokładnie.

Wygląda to sensownie. Załóż nowy temat/blog i opisz tam wszystko dokładnie, razem z wypiskami diety i treningów.

Załóż nowy temat i opisz tam wszystko dokładnie.

lepiej zaloz nowy temat

Załóż nowy temat i opisz wszystko dokładnie.

Za mało białka. Daj ok 2g/kg masy ciała. Napisz również wyliczenia kcal. Sporo tych węgli. Godziny posiłków nalezy dobrać pod swój dzień pracy, treningów. Istotne jest to, żeby przed treningiem zjeść ok 2h, po w miarę szybko a ostatni na ok 2h przed snem. Najlepiej załóż nowy temat i opisz tam wszystko dokładnie.

Załóż nowy temat i opisz tam wszystko dokładnie. Masa ciała i cel to zbyt mało o sobie.

j/w - raz że temat sprzed wielu lat, dwa - pytanie niekomunikatywne. Założ nowy temat i zadaj pytanie jak trzeba pzdr

Ale chyba jednak zwątpiłeś co??, bo o 10:34 założyłeś nowy temat, czy to czymś grozi, chyba koleżanka ziarno niepweności zasiała, albo spacerek po saunie już Ci poszkodził i teraz boisz sie zapalenia płuc? Zmieniony przez - keval w dniu 2010-01-26 12:33:26

A ja zauważyłem ze po myciu twarzy i skóry szamponem head & shoulders wszystkie wypryski i krosty znikaja załozyłem nawet nowy temat jak ktoś nieuzywa aktualnie zadnych srodków to niech sprobuje:)

[...] albo "ty konusie". To specyficzny temat na tym forum, zaglada tu malo ludzi bo malo ludzi widzi problemy ze swoim wzrostem, ale gdybys napisal w innym dziale nowy temat o wzroscie, to wiekszosc by was wysmiala. Wiem to z doswiadczenia, bo jak pytalem sie w dziale suplementacja o stymulatory HGH to mnie wszyscy zjechali ze [...]

[...] albo "ty konusie". To specyficzny temat na tym forum, zaglada tu malo ludzi bo malo ludzi widzi problemy ze swoim wzrostem, ale gdybys napisal w innym dziale nowy temat o wzroscie, to wiekszosc by was wysmiala. Wiem to z doswiadczenia, bo jak pytalem sie w dziale suplementacja o stymulatory HGH to mnie wszyscy zjechali ze [...]